5 faits peu connus sur la cryothérapie

Vous pensiez que tout avait été dit sur la cryothérapie ? Pourtant, un certain nombre de faits sont encore peu connus sur ce soin. En effet, en cherchant des informations sur cette technologie sur le web vous trouverez tout et ton contraire. Si la cryothérapie a suscité beaucoup d’interrogations et de curiosité, il suffit de faire quelques recherches pour se rendre compte que ce soin n’est pas encore véritablement bien connu. C’est pourquoi CRYOJET vous propose de découvrir 5 faits que vous ne connaissiez peut-être pas sur la cryothérapie.

La cryothérapie un soin très ancien

Si ce soin est devenu très populaire il y a quelques années, la cryothérapie est tout sauf une nouvelle technologie. La thérapie par le froid était utilisée dès l’Antiquité pour traiter un certain nombre de pathologies. Dans certains pays comme la Norvège, le Danemark, la Suède ou le Japon, l’immersion dans des bains froids est toujours pratiquée à grande échelle. Dans ces pays, le froid est reconnu pour ses vertus thérapeutiques et curatives.

La cryothérapie corps entier réalisée dans un caisson à des températures extrême n’est pas nouveau non plus. La première chambre de cryothérapie date des années 1970. C’est au Japon que le docteur Yamaguchi a conçu le premier appareil. Cette innovation a permis par la suite d’évaluer scientifiquement les bienfaits de la cryothérapie et d’établir une méthodologie reconnue dans le secteur médical.

La cryothérapie n’est donc pas une nouveauté, les vertus du froid sont connues depuis toujours. La création de la première chambre de cryothérapie remonte quant à elle à la fin du XXème siècle.

Le choc thermique contrôlé, le vrai secret de la cryothérapie

Si vous cherchez sur internet quels sont les bienfaits de la cryothérapie, vous trouverez de nombreuses informations. Toutefois attention, de nombreux sites et articles avancent des arguments non vérifiés et souvent faux. Parmi les plus courants vous découvrirez que la cryothérapie est une solution minceur. Méfiez-vous des informations que vous trouverez en ligne, car s’il est vrai que la cryothérapie a de nombreux bienfaits pour comprendre les effets de ce soin, il faut se tourner vers le choc thermique contrôlé.

Les bienfaits thérapeutiques de la cryothérapie se manifestent dès lors qu’un choc thermique contrôlé est atteint. Autrement dit, il faut que la température corporelle descende suffisamment pour entraîner des phénomènes physiologiques naturels. Parmi les effets de la cryothérapie nous pouvons en dénombrer un certain nombre : accélération du rythme cardiaque, de la circulation sanguine et du retour veineux, vasoconstriction des vaisseaux sanguins et libération d’endorphines.

Ces manifestations physiologiques sont à l’origine des bienfaits ressentis par les personnes qui pratiquent des séances de cryothérapie. Ce soin permet de lutter naturellement contre les inflammations, mais aussi d’améliorer l’oxygénation musculaire notamment grâce à une meilleure circulation sanguine. Les effets wellness proviennent de la sécrétion d’endorphine qui augmente lors d’une séance de cryothérapie.

Cryothérapie en chambre ou en cabine : quelle est le meilleur soin ?

Dans la famille des appareils de cryothérapie on distingue deux grands types d’appareils. Les chambres de cryothérapie qui fonctionnent à l’électricité et les cryo sauna qui sont des cabines individuelles fonctionnant à l’azote. Si la tentation est grande d’opposer ces deux appareils et leurs effets sur le corps, en réalité les chambres de cryothérapie comme les cryo sauna permettent d’atteindre le choc thermique contrôlé.

Que vous optiez pour des séances dans une chambre ou dans un cryo sauna ce qui compte en réalité est la qualité de l’encadrement. Il est essentiel dans les deux cas qu’un professionnel de santé ou un opérateur formé soit à vos côtés tout au long de la séance.

La cryothérapie efficace pour la récupération physique mais pas que…

Pendant longtemps, la cryothérapie corps entier était réservée aux sportifs de haut niveau. Cette technologie est rapidement devenue populaire auprès des athlètes qui apprécient tout particulièrement ses effets sur la récupération physique. Après un effort physique, le corps a besoin de soins pour se remettre de l’effort. Parmi les points essentiels d’une bonne récupération, il faut veiller à la bonne oxygénation musculaire. Grâce à son action sur la circulation sanguine et sur l’élimination des toxines, la cryothérapie est un soin tout particulièrement indiqué pour des sportifs de haut niveau. Cette technologie permet non seulement de prévenir les courbatures, mais aussi de stopper les inflammations suite à un choc.

Toutefois, il ne faut pas limiter l’action de la cryothérapie à la seule phase de récupération. Ce soin dispose également d’un réel impact sur les performances sportives. Un athlète qui suit des protocoles de cryothérapie encadrés par un professionnel de santé ou un préparateur physique va non seulement voir la phase de récupération s’améliorer, mais il sera également plus en forme pour les entrainements à répétition. Une meilleure récupération signifie donc de meilleures performances.

Autrement dit, la cryothérapie n’a pas uniquement un intérêt sur la récupération mais aussi sur les performances lors des entraînements et évidemment lors des compétitions.

Soin minceur, soin détox, soin post-effort quand faut-il réellement faire de la cryothérapie

Il est vrai que la cryothérapie dispose de nombreux bienfaits. Toutefois, il est important de distinguer les effets réels de ce soin. La cryothérapie corps entier n’est pas un soin minceur. Si vous recherchez une méthode d’amincissement, ce dont vous avez besoin c’est de séance de cryolipolyse. Un appareil utilisant le froid sur les cellules adipeuses. Sous l’action du froid ses dernières se détruisent naturellement ce qui entraîne un amincissement localisé. La cryothérapie corps entier en revanche vous fera brûler des calories mais pas perdre du poids. Vous l’aurez donc compris, ce soin n’est pas une recette magique pour perdre les kilos en trop.

En revanche utiliser la cryothérapie corps entier dans le cadre d’une cure détox possède des avantages souvent insoupçonnés. En effet, En effet, l’action de ce soin sur le système sanguin et lymphatique est très intéressante car il permet d’améliorer l’évacuation des toxines. La cryothérapie dispose d’une action détox intéressante qui peut venir en appui d’une cure. Toutefois, il est essentiel de faire attention à son alimentation, à pratiquer une activité physique régulière et à prendre soin de son cycle de sommeil.